Přináší nový pohled na posilování. Má vybudovat sílu a svalovou hmotu s menší námahou i únavou. Zato s větší efektivitou. Aktuální výzkum líčí, jaké benefity má cvičení, které je obvykle upozaďováno: excentrické. A proč vsadit právě na ně.

Zdroj: https://www.idnes.cz/xman/adrenalin/excentricke-cviceni-svaly-sila-studie.A260605_161611_xman-adrenalin_fro#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main